[오블완챌린지21일] 1일차! 조용한 ADHD(ADD)?의 작은 도전

21일 동안 해낼 수 있을까? 내가?? 
나이 50 넘도록 뭐든 꾸준히 하는 게 힘들었던 나.
늘 깜빡거리는 나에게 엄마는 늘 "너는 젊은 애가 왜 그렇게 정신이 없냐.." 하셨던 거 같다.

얼마 전 조용한 ADHD(ADD), 성인 ADHD에 대해 알게 되었고
내가 그런 게 아닐까 하는 생각을 하게 되었다.
그 뒤로 종종 관련 자료나 글을 찾아읽고 영상도 보고 있다.
남편에게 조용한 ADHD의 특징을 얘기하니 맞는 거 같단다. 

지난 50년간 나의 인생이 설명되는 것 같은? 그런 시간을
요즘 보내고 있는 거 같다. 
(전문가를 만나 정확히 진단을 받은 건 아니지만)

한편으로는 뭐랄까 슬프고 좌절스러운 마음...
또 다른 한편으로는 안심되고 소망스러운 마음...
양가감정. 

그리고...
엄마께도, 남편과 딸에게도 미안한 마음...

몇 가지 영상을 올려본다. 

조용한 ADHD
https://youtu.be/Of7t1yI5zAM?si=ORTDsNljUndhjY1B

https://youtube.com/shorts/lILnlFqzSqU?si=WfZ9v7g0O46oiAZa

 

 

https://youtube.com/shorts/R-ZACANWEyc?si=jfANlJwcAIzdgsHQ

 

나도 ADHD? 싶다면 클릭👆 ADHD 환자 20%가 우울증을 동반한다는 사실! 자가진단법부터 치료법, 완치 여부까지 [닥터프렌즈의 정신건강의학과]

https://youtu.be/X6THBtRfAh4?si=bLWP2S-tFOVcI9GF

 

솔직히 말해, 약물치료를 받고 싶진 않다.
그 정도로 심하진 않나 하는 생각도 들고.. 
나 혼자 생각이지, 사실은 ADHD가 아닐 수도 있는 거고... 

자주 깜빡하고 집중이 안된다고 모두 ‘성인 ADHD’가 아닙니다. 진짜 ADHD와 가짜 ADHD 구분법 | 정신건강의학과 노현웅 교수 [아주대병원TV] https://youtu.be/UQWlLJyXMzg?si=Xg0kcVLTl0pmDFFs

위 테스트를 해보면 맞는 거 같기도 한데....
난 전문가가 아니니... 섣부른 판단은 금물이겠지..

암튼 뭔가 변화가 필요한 시점인 듯.

경희대학교 의과대학 반건호 교수님이 ADHD 종합편!

[명의 리즈 : 성인ADHD]1~4편 몰아보기 /진단기준과 유명인 사례 /원인, 경과, 예후 동반질환 /치료방법 /여성과노인의 ADHD_ 우리 아이 마음 해결사, 우아해! https://youtu.be/JCLxXkVeNXY?si=iX9qzDm4721uNei0

나처럼 뒤늦게 성인이 되어서야 스스로가 ADHD 임을 발견했거나
또는 의심하고 있는 분들께 조금이나마 도움이 되는 포스팅이었길 바라며....

오블완 챌린지 성공?!
(한국과 미국의 시차 때문에 날짜가 잘 맞는지 모르겠다.)