반응형 중강도운동1 [퍼옴] 걸을까 VS 뛸까 과학적으로 운동해보자 (ft. 걷기와 뛰기 사이에서 고민 중이신 분들을 위해) ------------------------------ 제가 지난 21일 동안 다이어트 카톡방을 운영해봤어요. 아주 소수의 인원이 참여해서 간헐적 단식과 걷기 운동을 병행하는 걸 했는데, 식이조절을 전혀 하지 않아서인지 체중 감량이 잘 안 되었어요. 저는 오히려 1킬로가 더 쪘답니다. 헐! 그래서 이런저런 자료 찾아보다가 걷기와 뛰기에 대해 비교해놓은 글을 보게 되어 참고 자료로 퍼와봅니다. 공부가 필요한 거 같아요. ^^ 건강한 다이어트를 위하여!! 활력 있는 삶 사시길 축복합니다! 예수님 안에 언제나 소망입니다. 다음은 https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1539 에서 퍼온 글입니다. --------------------------------.. 2022. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
