반응형 다리뒤쪽으로뻗어올리기1 [유튜브/서울아산병원] (성인편) 낙상 예방을 위한 하지근력 강화운동 (ft. 낙상을 예방하려면 정리정돈이 필수!) 아는 어르신께서 최근에 몇 번이나 집안팎에서 넘어지셔서 다치셨다는 말씀을 듣고 검색하다가 발견한 영상입니다. 아주 간단한 운동이지만 어르신들이 꾸준히 하시면 낙상 예방에 도움이 될 것 같습니다. 제가 시애틀에서 Home Care Aide 공부할 때도 어르신들의 경우 낙상이 무척 위험하다고 배웠어요. 부분적으로 사용하는 카펫이나 전깃줄, 신발, 기타 바닥에 있는 물건들이 모두 낙상의 원인이 될 수 있으니 어르신들이 계신 집은 늘 바닥이 깨끗이 치워져 있어야 하고 걸리적거리는 물건들이 없어야 합니다. 어린 손자손녀들을 돌보시는 조부모님들이 계시다면 특히나 이 부분을 주의하시도록 해야 합니다. 아이들이 장난감이나 자기 물건들을 아무렇게나 바닥에 놓아두는 경우가 많기 때문이죠. 특히 어르신들은 뼈가 약하시기 때.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
